Un secret despre fericire

Iată un secret care s-ar putea să vă surprindă: dacă vrei să-ți faci o viață care să cuprindă tot ce ți-ai fi dorit vreodată, atunci trebuie să te oprești din a-ți mai inventa scuze. Adevărul e că tu ai făcut alegerile care te-au dus acolo unde te afli azi. Repeți într-una: „Îmi pare rău”, „Nu am vrut să se întâmple așa”. Tot ce faci este să rostești câteva paragrafe.

Atât și nimic mai mult. Nu am intenția să complic lucrurile încercând să-ți explic cum ar fi funcționat procedeul corect. Nici măcar nu contează de ce ai făcut alegerile pe care le-ai făcut în trecut- acesta este trecutul. Acum este important viitorul. Fii concret. Afirmațiile vagi nu dau niciodată rezultate.

„Nu mă pot opri să-mi fie milă de mine. Gândesc, mă port, simt așa toată ziua pentru că nu știu cum altfel să mă simt”, mărturisește Anca cu lacrimi în ochi. De fapt cred că a plâns mult dis-de-dimineață. Încă are fața și ochii roșii. De câte ori îmi povestește despre ea, plânge. Să nu credeți că Anca este vreo copilă, este un om în toată firea.

Are peste 30 de ani și încă se străduiește din răsputeri să reușească. Acum își dorește să fie sănătoasă, nimic mai mult. Dorința ei de a deveni fizic din ce în ce mai frumoasă a împins-o să ia decizii care nu au avantajat-o, ci dimpotrivă, i-au complicat și mai mult viața. Acum își găsește scuze. Din punctul meu de vedere, scuzele se află în fruntea listei greșelilor pe care le fac oamenii în general. Știți bine ce vreau să spun. Este ușor să găsiți justificări. Secretul este să le devorați pe rând, până când intenția vă devine clară. După aceea, materializarea oricărei dorințe va fi mult mai ușoară.

Fă afirmații pozitive! Reține, dacă cineva îți spune să nu mănânci dulciuri, mintea ta va auzi „mănâncă cât mai multe dulciuri”, iar asta chiar se poate întâmpla. În vreme ce: „vei deveni mai sănătoasă și frumoasă dacă reduci dulciurile”, te va ajuta să îți menții echilibrul. Întreabă-te zilnic „Cum să fac lucrurile mai bine?” Nu există vreo limită pentru îmbunătățirea propriei vieți.

Felul în care gândești determină felul în care acționezi. Ia un creion și o coală de hârtie. Banalul creion este cel mai bun instrument pentru concentrare pe care îl poți folosi. Cu un creion și o coală de hârtie, te poți concentra asupra unei probleme. Când vrei să te gândești la ceva, când vrei să înfăptuiești ceva, scrie, desenează, fă-ți scheme pe hârtie. Aceasta este o modalitate excelentă de a-ți stimula spiritul. Așa procedează acum Anca și spune că funcționează. A învățat mult din experiențele din trecut. Acum știe cât de important este sănătatea și privește într-un mod realist viața. Știe acum că a-și inventa scuze nu rezolvă problema.

Propria sa viață este locul perfect în care își personalizează capacitatea de a trăi netulburată de soarta bună sau potrivnică. De fiecare dată, în orice etapă a vieții ei, are oportunitatea de a vedea întregul, de a vedea frumusețea vieții. Acest lucru este valabil și pentru noi toți. Fixează-ți bine în minte acest aspect. Obiectivul unei astfel de gândiri nu este acela de a fi fericit în ciuda a orice s-ar întâmpla, ci, atunci când întâmpinăm greutăți să nu ne împotmolim în tristeți și să luptăm împotriva sentimentului de nefericire. Ei bine, trebuie și aici să facem eforturi! Un om care este întotdeauna plin de entuziasm, chiar și atunci când îi merge prost, are propria lui metodă de a-și termina ziua cu zâmbetul pe buze.

„Mi-a luat ceva timp și multe zile de reflecție, dar, în cele din urmă am reușit să-mi controlez acțiunile. Credeți-mă, este o tehnică absolut sigură de a recuceri tot ce pierdusem. Acum nu mai folosesc scuzele ca o formă de a mă justifica, ci dimpotrivă, îmi asum fiecare cuvânt, gest, faptă! Sunt responsabilă și fericită. Sunt mândră de mine acum!” Ce cuvinte frumoase și adevărate spune acum Anca! Cu ajutorul înțelepciunii ea și-a rezolvat problemele într-un mod miraculos, preluând controlul asupra lor în gândire și în practică. La îndemnul ei, am dezvăluit această poveste adevărată vorbindu-vă despre cât de important este în viață să facem alegerile potrivite, la momentul potrivit.

Acest lucru îți stă în putere cu adevărat. Există multe modalități prin care poți face asta. De exemplu, meditația este un instrument minunat care te va ajuta să simți fericirea. Găsește-ți drumul care să te ducă spre acel loc din interiorul tău, care este curat, pur și în deplină armonie cu dragostea.

Meditație: „Ce te face cu adevărat fericit și care îți sunt prioritățile?” Apoi lasă-te condus de înțelepciune, asumându-ți ÎNTREGUL și viața ta va deveni imaginea speranțelor, a visurilor și a eforturilor tale.

Carmen Barcan, terapeut