SECRETUL LONGEVITATII: Exercitii fizice in fiecare zi si mai putine ore in fata televizorului

Practicarea unor exerci?ii fizice timp de 15 minute pe zi poate cre?te speran?a de via??, în medie, cu trei ani, în timp ce privitul la televizor timp de ?ase ore pe zi poate s? o reduc? cu cinci ani, potrivit unor studii publicate mar?i, în Marea Britanie, informeaz? AFP.
Avertismentele în privin?a riscurilor generate de un stil de via?? sedentar nu sunt deloc noi, îns? dou? studii recente, realizate în Taiwan ?i în Australia pe voluntari, publicate de dou? reviste medicale britanice – The Lancet ?i British Journal of Sports Medicine -, precizeaz? de aceast? dat? care sunt riscurile.
În Taiwan, 400.000 de voluntari au fost plasa?i sub supraveghere medical? complet? între 1996 ?i 2000 ?i grupa?i în cinci categorii în func?ie de stilul de via??: inactivi, pu?in activi, moderat activi, activi ?i foarte activi.
Echipele de medici de la Institutul na?ional de cercet?ri medicale din Taiwan ?i de la Universitatea na?ional? a sportului din Taiwan au comparat apoi dosarele medicale ale persoanelor care f?ceau exerci?ii fizice cu cele ale persoanelor care nu f?ceau sport deloc.
Sursa: Gandul.info