Recomandările DSP la vreme de caniculă

În perioadele cât se înregistrează temperaturi ridicate, organismul uman poate suferi o serie de modificări negative, precum:
tulburări de ritm cardiac, creşterea riscului apariţiei infarctului de miocard și a accidentelor vasculare cerebrale, şoc caloric (manifestat prin: febră, tegumente uscate, pierderea cunoştinţei), şoc hipovolemic (manifestat prin: tegumente reci şi palide, tensiune arterială scăzută), crampe musculare la nivelul membrelor, insomnii neobişnuite ce pot conduce la nervozitate şi oboseală, dermatită actinică (apariţia pe piele a unei iritaţii datorată expunerii la soare şi excesului de transpiraţie), stare de disconfort general.

Pentru evitarea apariţiei acestor efecte negative ale temeperaturilor ridicate asupra sănătăţii oamenilor recomandăm:

evitarea expunerii la soare, în special între orele 11 – 17 şi protejarea pielii cu creme cu factori de protecţie, deoarece există riscul apariției arsurilor solare sau a insolației;

consumarea de lichide suficiente (2-3 litri/zi) pentru a evita deshidratarea, fără a se aştepta instalarea senzaţiei de sete, de preferat apă minerală deoarece prin transpiraţie se pierd şi săruri minerale;

evitarea alimentelor grase şi condimentate sau a celor ușor perisabile, precum şi a consumului de alcool şi cafea, acestea favorizând eliminarea lichidelor din organism;

evitarea consumului de alimente de la comercianţii stradali sau din magazinele care nu dispun de instalaţii frigorifice funcţionale pentru păstrarea alimentelor;

evitarea plimbărilor şi a mersului la cumpărături în orele pranzului;

purtarea de îmbrăcăminte lejeră, de culori deschise şi din fibre naturale şi protejarea ochilor cu ochelari de soare și a capului cu pălărie;

sugarii sau copiii mici nu vor fi scoşi din locuinţe în orele de pranzului, ci înafara acestei perioade şi numai îmbrăcaţi lejer, cu pălăriuțe sau şepci pe cap. De asemenea se va păstra sistemul de alimentaţie avut, fără a încerca introducerea de alimente noi în această perioadă și bineînțeles realizarea unei hidratări corespunzătoare. La cel mai mic semn de suferinţă a copilului sau sugarului, se recomandă adresarea de urgenţă la medicul de familie;

să nu se lase copiii sau animalele de companie în interiorul maşinii când se merge la cumpărături, întrucât există pericolul decesului prin deshidratare;

efectuarea mai multor duşuri pe zi;

păstrarea ferestrelor locuinţei închise pe timpul zilei şi protejarea ferestrelor cu draperii în zonele expuse soarelui;
dotarea pe cât posibil a locuințelor cu sisteme de ventilaţie şi aer condiţionat;

evitarea scăldatului în locuri neamenajate (râuri, lacuri, iazuri, etc.) deoarece există riscul de înec, dar şi de contactare a unor afecţiuni (leptospiroză, meningită, boli de piele, etc.), recomandare valabilă atât pentru copii cât şi pentru adulţi;

persoanele care suferă de afecţiuni cronice să respecte cu stricteţe tratamentul prescris şi să se prezinte de urgenţă la medic pentru adaptarea schemei terapeutice ori de câte ori este nevoie;

atenţie sporită la comportamentul animalelor şi insectelor care datorită temperaturior ridicate, pot deveni agresive;

în cazul apariţiei insolaţiei, manifestată prin dureri de cap, ameţeli, frisoane, greaţă, congestia feţei, este necesar ca persoana în cauză să se aşeze imediat la umbră, să-şi stropească faţa cu apă rece şi să-şi facă ventilaţie câteva minute.

În cazul în care nu-și revine, aceasta se va adresa Serviciului de Ambulanță sau celei mai apropiate unităţi medicale !