Mici ajutoare si ALIATI in procesul de SLABIRE

Atunci cand vine vorba de slabit, ai nevoie de toate ajutoarele posibile, cat de mici ar fi, caci adunate te pot conduce spre rezultate uimitoare. In plus, daca nu sti de ele, ti-ar putea sabota dieta.
Iata cateva sfaturi oferite de Glamour, care iti vor veni in ajutor:
Ai grija cu alcoolul: dupa fiecare pahar de alcool, comanda cate un pahar de apa cu lamaie, caci iti va mai lua din calorii, dupa cum sfatuieste dr. Keri Gans, medic dietetician.
Supa: inainte de pranz, serveste o supa cu putine calorii. Expertii spun ca aceasta te va ajuta sa mananci mai putin la al doilea fel.
Pizza: feliile de pizza au destul de multe calorii, asa ca nu mai comanda acest fel de mancare de fiecare data cand iesi in oras.
Apa: bea doua pahare de apa inainte de fiecare masa. Te va ajuta sa mananci mai putin si sa iti treaca mai repede senzatia de foame. (ziare.com)