Chiar dacă traversăm o perioadă cu temperature primăvăratice, frigul și facturile crescute determină tot mai multe persoane să conserveze căldura în case și să nu aerisească, crezând că așa fac economie. Asta favorizează apariția afecțiunilor respiratorii.
Specialiștii spun că respirăm aproape 12.000 de litri de aer pe zi, majoritatea în spații închise. Totul ar fi în regulă dacă aerisim aceste spații închise, însă, tot mai multe persoane sunt tentate, pe fondul frigului și al facturilor crescute, să nu deschidă ferestrele. Iar lipsa unui flux de aer curat favorizează apariția sau agravarea alergiilor și afecțiunilor respiratorii, din cauza alergenilor, prafului, impurităților sau bacteriilor din aer.
„Aerisirea este condiția esențială în lupta împotriva infecțiilor respiratorii. Este o greșeală să nu deschidem geamurile”, spun specialiștii. Medicii spun că o locuință în care geamurile stau închise mai tot timpul reprezintă cel mai bolnav micro-climat pentru specia umană. În acest sezon, în astfel de medii circulă mai mult de 40 de adeno-virusuri. Adică microorganismele care produc cel mai frecvent virozele respiratorii.
Deschiderea geamurilor și ușilor, chiar și pentru câteva minute, pentru crearea unui flux de aer, este de fapt prima măsură pe care o putem lua în lupta cu virusurile și bacteriile, pentru că odată reîmprospătat aerul înseamnă că eliminăm din aerul ambiental acele particule care sunt aerosolizate, care sunt suficient de mici astfel încât stagnează în atmosferă.
Numai că, unele persoane se tem tocmai de aerul de afară. De altfel, există studii care certifică faptul că poluanții atmosferici există în concentrații tot mai mari. În mediul natural, virusurile cu transmitere respiratorie au tendința să se disperseze și, de aceea, chiar dacă suntem răciți este absolut vital să ieșim în aer liber.
Aerisirea este importantă și seara. Pentru un somn liniștitor și odihnitor, camera trebuie să fie aerisită pentru o perioadă de aproximativ cinci-zece minute, în funcție de temperatura care se înregistrează afară. O gură de aer curat înainte de somn ne va ajuta să ne trezim bine dimineața.
Totodată, aerisirea este importantă și la locul de muncă. „Petrecem foarte mult timp în birouri, cuprinși de treburi și nu ne gândim la acest aspect, ba chiar mai mult, îl neglijăm total. La fel ca în locuință, și în birouri aerisitul joacă un rol foarte important. Acesta trebuie făcut la fiecare oră. Cinci minute sunt suficiente pentru schimbarea, oxigenarea și împrospătarea aerului”, adaugă specialiștii.
Mai mult decât atât, dispozitivele de încălzire duc la un aer uscat în locuinţă ceea ce provoacă o oboseală accentuată, de cele mai multe ori inexplicabilă pentru persoanele care simt starea de letargie şi senzaţia permanentă de neodihnă.
Chiar dacă aerisitul aduce la răcorirea atmosferei din locuință și implicit va trebui să încălzim din nou, dacă punem în balanță, credem că sănătatea e pe primul loc. Deci, economia să mai aștepte.
Descoperă mai multe la Deșteptarea.ro
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
