Orice femeie își dorește să arate senzațional (în orice anotimp, chiar dacă vara, datorită ținutelor vaporoase și a costumului de baie simți să ai cu câteva kilograme mai puțin), să se simtă bine în propria piele, să fie sănătoasă, iar acest lucru să fie vizibil atât la interior, cât și la exterior. Însă, puține sunt femeile care arată superb fără să facă mai nimic pentru trupul lor, acestea fiind înzestrate de mama natură cu un corp superb și un metabolism de invidiat. Dar pentru cele mai puțin norocoase, să arate bine mereu înseamnă sacrificii, diete, cure de detoxifiere, mișcare, hidratare și multe alte lucruri pe care orice femeie este dispusă le facă pentru a se simți și a arăta bine. Dacă și tu te numeri printre doamnele și domnișoarele care au nevoie să facă destule eforturi pentru a se menține în formă, atunci materialul următor este pentru tine!
Iată ce poți face pentru a arăta superb pe tot parcursul anului
În primul rând, pentru a arăta bine mereu, ai nevoie de echilibru în viața ta între alimentație, mișcare, tratamente cosmetice, hidratare. Doar când totul este echilibrat te poți simți bine cu adevărat, atât din punct de vedere fizic, cât și estetic și, bineînțeles, psihic.
Așadar, este imperios necesar să ai un regim alimentar echilibrat, care să conțină atât grăsimi sănătoase, cât și carbohidrați și proteine. De exemplu, poți consuma pește la cuptor sau pe grătar, pui, chiar și carne de vită sau porc (dar în cantități mici și la prânz). De ținut minte: nu combina proteinele (carnea, lactatele) cu carbohidrații. Asociază, în schimb, o bucată generoasă de piept de pui cu o salată mare cu dressing de ulei de măsline și lămâie. Evită să mănânci frecvent făinoase, cartofi, fasole sau mazăre și nu vei mai avea probleme cu greutatea.
Pe lângă o dietă echilibrată, sportul este absolut necesar dacă vrei să ai un trup armonios și să fii sănătoasă. Chiar dacă ești o femeie foarte ocupată și nu ai timp să ajungi la sală prea des, poți să faci mișcare la tine acasă (există tot felul de antrenori care predau cursuri de aerobic sau pilates online) sau poți să alergi să faci sport în aer liber. Mergi pe jos cât de mult poți, iar dacă sănătatea ți-o permite, poți să alergi în parcul de lângă casă.
Însă, chiar și cu un regim alimentar echilibrat și multă mișcare, celulita poate crea bătăi de cap chiar și celor mai slabe femei. Ce de de făcut în această situație? Atunci când ții dietă, faci sport iar celulita nu se dă plecată de pe corpul tău, este momentul să apelezi la ajutorul specialiștilor. Așadar, un tratament anticelulitic poate face minuni pentru corpul și pielea ta. În plus, dacă ai ajuns la maturitate, tratamentele sunt mai mult decât indicate deoarece corpul tău nu mai are ”forța” necesară să arate bine fără pușin ajutor specializat.
Așadar, pentru a arăta senzațional nu uita să ai grijă de tine, să ai un regim de viață echilibrat, dar și să apelezi la profesioniști atunci când este cazul.
