Alimente de primavara pentru slabit

Persoanele care doresc sa slabeasca isi pot umple in acest sezon cosul de cumparaturi cu zece alimente proaspete care combat depunerile de grasimi, potrivit ivillage.com.
Astfel, cele zece alimente sunt: anghinare, pastai de mazare, capsuni, sparanghel, coriandru, castravete, ananas, avocado, banane, nectarine.
Anghinarea. Avantajul anghinarei este ca necesita o perioada mai mare de mestecare, asa ca este aproape imposibil sa consumi prea multe o data. O singura anghinare medie contine numai 64 de calorii si 10 grame de fibre satioase. Aceasta planta contine cinarina, o substanta care reduce in mod natural nivelul de colesterol.
Pastaile de mazare dulce. O cana de pastai de mazare dulce contine numai 26 de calorii, asa ca "le puteti manca pana va inverziti".
Capsunile. Dintre toate fructele, capsunile, ca si zmeura, afinele sau murele, sunt cele mai bogate in antioxidanti si totusi cele mai sarace in calorii. O cana de capsuni contine doar 49 de calorii si zero grasimi, insa trei grame de fibre.
Citeste mai mult