Statul prelungit la soare pe plajă poate avea efecte nocive asupra sănătății. Expunerea excesivă la razele ultraviolete (UV) poate duce la arsuri solare severe.
Aceste arsuri cresc riscul de cancer de piele, inclusiv melanomul, cea mai periculoasă formă. De asemenea, razele UV pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii, ducând la apariția ridurilor și a petelor pigmentare. Deshidratarea este un alt risc asociat expunerii îndelungate la soare, deoarece corpul pierde lichide prin transpirație.
În plus, expunerea prelungită poate provoca insolație, o afecțiune gravă caracterizată prin temperatură corporală crescută și simptome precum dureri de cap, greață și confuzie. Pe lângă efectele asupra pielii, ochii pot suferi și ei din cauza expunerii directe la soare. Razele UV pot cauza afecțiuni oculare precum cataracta și degenerescența maculară. Este esențial să folosim protecție solară adecvată, cum ar fi cremele cu factor de protecție solară (SPF) ridicat.
Purtarea pălăriilor și a ochelarilor de soare cu protecție UV este la fel de importantă. De asemenea, trebuie să evităm expunerea directă la soare în orele de vârf, între 10:00 și 16:00.
Chiar și în zilele noroase, razele UV pot afecta pielea, așa că protecția rămâne necesară. Consumul adecvat de apă ajută la prevenirea deshidratării.
Conștientizarea acestor pericole ne poate ajuta să ne bucurăm de timpul petrecut pe plajă în siguranță. Prevenția este cheia pentru a evita problemele de sănătate cauzate de expunerea excesivă la soare.
